Vrati snagu, energiju i testosteron iz dvadesetih

Namerno na njega ne odgovaram ovde. Ono što radim nije gotov paket sa fiksnom cenom za svakoga; zavisi od toga gde si sada, šta ti je cilj i šta tvoj slučaj traži. Zato tačnu cenu i konkretan predlog čuješ tek na razgovoru sa mojim timom. Ali samo da odmah razjasnim nešto: taj razgovor nije mesto gde ti se gura ponuda. Moj tim pogleda tvoj slučaj i ponudu dobijaš isključivo ako smo sigurni da zaista možemo da ti pomognemo. Ne radim sa svima - tako da ćeš već posle razgovora znati da li smo pravi jedno za drugo.

Značajan deo mojih klijenata dolazi upravo zbog zdravstvenih problema koje standardan pristup treningu i ishrani ne ume da adresira. Imam iskustvo sa Hashimotom, PCOS-om, insulinskom rezistencijom, kandidom, tireoidnim disfunkcijama i nizom metaboličkih stanja. Kada slučaj to zahteva, radim u saradnji sa tvojim lekarom da plan bude usklađen sa tvojom terapijom.

Onoliko koliko tvoj život realno dozvoljava - jer program pravim oko tvog rasporeda, ne oko nekog zamišljenog čoveka koji ima pet slobodnih sati dnevno. Trening je fokusiran, bez praznog hoda: taman da odradi posao, a ne da ti pojede dan. Ishrana se uklapa u stil života koji već živiš. A komunikacija sa mnom nema limit, ali u praksi većina klijenata se javi dva do tri puta nedeljno sa kratkim pitanjima.

Ne. Mentorstvo je potpuno online i radim sa klijentima iz celog regiona i dijaspore. Jedino što ti treba je pristup teretani i spremnost da se posvetiš procesu. Vremenska zona nikad nije bila prepreka.

Program se gradi od nule oko tebe, što znači da tvoj trenutni nivo iskustva utiče na to kako plan izgleda, ali ne na to da li možeš da kreneš. Radim i sa ljudima koji nikad nisu kročili u teretanu i sa ljudima koji treniraju duže od decenije. Svaka vežba ima video demonstraciju, a tvoju tehniku analiziram na snimku kad god to zatreba.

Koliko tvoj cilj i tvoje stanje zahtevaju. Nema fiksnog paketa od tri ili šest meseci koji se prodaje svima isto. Neko vidi ozbiljnu promenu za tri meseca, nekome treba godina. Ono što je meni bitno je da iz procesa izađeš sa dovoljno znanja i razumevanja svog tela. I šampioni imaju trenere, razmisli o tome.

Kratak odgovor: pravo mentorstvo, u suštini, nikad ne prestaje.

Duži odgovor: prve ozbiljne promene vidiš brzo, često već za nekoliko nedelja - ali forma nije projekat sa rokom od tri ili šest meseci. To je stil života. I to ne zato što te držim zavisnim; cilj mi je suprotno - da izađeš sa znanjem o svom telu kakvo malo ko ima. Nego zato što je lako doći do rezultata jednom. Ostati tu, ne vratiti se staroj verziji sebe i stalno ići dalje - to je ono što razdvaja prosečne od onih koji na prosečno ne pristaju. Zato i najbolji na svetu, koji svoj sport znaju bolje od ikoga, i dalje imaju trenera. Ne zato što ne znaju - nego zato što znaju koliko vredi imati nekoga ko vidi ono što oni ne mogu.

Po dubini rada. Ja ne šaljem plan i čekam da se javiš za mesec dana. Pratim te svaki dan, prilagođavam svake nedelje i ulazim u analizu tvojih nalaza kad je to potrebno. Plus, pravim individualne programe od nule, umesto da prilagođavam šablone. A ako ti ta tvrdnja zvuči kao nešto što bi svako mogao da napiše na svom sajtu, pogledaj koliko trenera je platilo i uložilo godinu dana da uči od mene u Akademiji. To je jedini dokaz koji zaista govori o kvalitetu nečijeg znanja.